榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，所以能有效地缓解便秘，一次便秘患者是可以吃榴莲的。

除了缓解便秘之外，榴莲还能有效的促进食欲，榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。