晚上九点吃沙拉会胖的，沙拉是热量比较高的一种食物，平均每100克的热量高达180大卡。

沙拉即色拉。色拉系音译，即Salad，源自西方，又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。