这种单间房一般密封隔音都不是很好，如果你暂时没办法换地方租房的话就只能想办法改造房间。

可以买厚重点的窗帘挂起来，门后也挂上厚点的帘子，这样密封好一些，就能起到一定的避免油烟味进来的效果，而且也隔音，遮光。还可以在靠窗的地方做饭，再用一个风扇对着窗口吹，只能这样尽量减少了。