吃石榴的好处有促进人体的消化，对改善贫血、抵抗力、吸收功也有一定的帮助。

石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。