食品中的明胶是一种不完全蛋白质，人体对其的吸收利用率很低。

而果冻和龟苓膏中的卡拉胶除了“白占”胃容量之外，更没有任何营养成分。因此，尤其儿童要少吃含食用胶的食品，它会影响其他营养食品的摄入，可能导致儿童营养不良。如果食用过多，也会对身体造成负担。