晨脉增加5次/分或以上应调整运动量，说明运动负荷太大，已经出现了疲劳。

基本走平，说明运动负荷合适，可以继续保持原来的运动量和运动强度。如果比原来下降了5次/分或以上，说明你的运动负荷太低，刺激不够，需要加大运动量或运动强度。