胡萝卜升糖指数高，升糖指数在70，一般将升糖指数在70的食物看作高升糖食物。

胡萝卜的升糖指数高，吃了很容易引起血糖上升，所以糖尿病患者不可多吃，特别是血糖控制不佳的高血糖患者，尽量不要吃。