快考专四的时候这么干过，觉得十分有效但是没有长期坚持…提前下载VOA或者BBC新闻，在从宿舍出门的时候就可以掏出耳机戴上，边喝粥边听…边走路边听…大清早校园里车也不多应该还是比较安全的，十几分钟路程足够把两段新闻听几遍了，提前进入英语情境对于早读也是有帮助的。