常言道：早餐吃得像皇帝。

很多人都知道，其实早餐是一天中非常重要的一餐，要供给我们一早上的营养，所以大部分人都会在早餐吃的比较多。但是一般来说，不管是哪一餐，都是建议8分饱就好，吃太饱容易对胃造成负担，而且超过身体需求量的食物，体内是会储存起来的，长期以往，对肥胖肯定是有影响的，就算是早餐也不例外。