去内火喝枸杞茶、绿茶、菊花茶、杜仲茶、决名子茶、金银花茶等。

杜仲茶的杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。