虾仁不可以和菠菜一起吃，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。

每100克虾中含有钙325毫克。如果和菠菜同食，最好将菠菜煮透，以分解菠菜中的草酸。否则菠菜中的草酸会与虾中的钙结合形成草酸钙，不宜吸收而造成结石，所以虾仁不能和菠菜一起吃。