月经来了可以洗头，但在生理期洗头，通常建议选在白天中午进行，并且要注意洗头不可以洗太久，洗完头之后一定要花一点时间把头发吹干。

另外，洗完头不要立马就外出，尤其是天冷的时候，外出到户外可以戴着帽子，避免头部受到风寒。