经期是能够吃雪燕的，月经期适当吃雪燕能够填补生理期遗失的营养物质，有益于提高本身免疫能力。

雪燕中带有丰富多彩的颜如玉胶原蛋白和多种多样碳水化合物，具备减肥瘦身排脂、保湿补水、紧致皮肤、促进消化、提高免疫力、抑止癌证、推动儿童大脑发育等作用。