云南海拔不是很高。

如果担心不适应得话，可以坐火车来，因为火车从平原到高原海拔逐渐升高，可以逐渐适应。云南的高原气候显著，空气干燥。所以建议带好护肤品。下雨气温会降下来很多，所以还是得带上外套心脏不好的话刚来注意运动量，自己备点药。具体的情况还是得到时候看。