可以，果蔬除了是天生的减肥名星，它们在对各种疾病的预防、治疗上也是功不可没的。

每一种水果和蔬菜都有其独特的颜色，而每一种颜色都包含了不同的植物化学物质，这些植物化学物质相互作用，能够更有效对抗疾病。但是别整天都吃这个，怕身体绝对是吃不消的。