长期喝苏木泡水可以的，苏木泡水的功效是抑制中枢神经系统，可以起到一定的催眠功效。

苏木，有活血疗伤，祛瘀通经的作用，可用于跌打损伤，骨折筋伤，瘀血肿痛，常配伍乳香，没药，自然铜同用，比如七厘散。