速记法可以通过瞬间测试法、以及提高阅读速度来锻炼，速记就是快速的记笔记法。

好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力。所以好的记忆方法需要通过合理的训练获得。