一公斤肌肉24小时消耗多少热量是没有具体的数值的，主要取决于运动强度与运动方式。

热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说吸收、放出。而该传递过程称为热交换或热传递。