四个月健康减肥能减掉10-15斤，早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。