排卵降温会降0.5左右，理论上受精卵着床以后，基础体温有0.5左右的波动。

着床降温只会持续一天时间，第二天体温就会恢复到降温前的温度，甚至可能持续上升超过之前的体温，这是表明女性怀孕了一个有力证明。不过还是建议女性朋友在着床降温后3-10天通过验孕棒测试自己是否怀孕了。