4、8差不多200度戴眼镜，配眼镜的时候应该根据验光师综合检测给出来的数据。

轻微的可以通过眼保健操，热敷，按摩，缓解视力疲劳，恢复视力。注意用眼，减少对手机，电脑。保证8小时休息，多吃青菜，蛋白质，维生素。