喝咖啡不会让人缺钙，相反喝咖啡确是一个补钙的好方法。

很多人在选择咖啡时尽量选择添加牛奶较多的品类，例如拿铁。这样一来，一边品着满足自己口味的咖啡，一边可以把牛奶也喝到体内。虽然这样喝到牛奶的量很难达到300ml，但总比不喝要好。购买咖啡时还要把添加糖尽可能降低一些。对我们摄入钙有很好的作用，所以长期喝咖啡不会导至钙流失。