在减肥期间，可以适量的食用米饭的，但是不要过量食用。

可以少食多餐，建议以早上为中午食用。在使用后，半小时后可以适当的进行一些运动，饮食，也应该忌食一些油腻高脂肪，高热量油炸的食物的，多以新鲜的瓜果蔬菜为准，注意多饮水，有助于新陈代谢。