山竹原名莽吉柿，山竹的营养价值很高，而且山竹的功效与作用也不少，月经期间可以吃山竹，但要适量。

月经期间不可以吃凉的食物，辛辣的，酸的食物，温性的水果或者蔬菜还是要多吃的，可以吃一些羊肉，动物肝脏。