如果每天长时间看电脑，非常有必要戴上防蓝光眼镜。

防蓝光是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜，能够有效隔离紫外线与辐射，而且能够过滤大部分蓝光，适合看电脑、平板、手机和电视使用。蓝光是自然可见光其中的一部分，日光及电子屏幕都会发出蓝光，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区，导致黄斑病变。主要表现为：视力下降、视疲劳、睡不好。