4、7度配戴眼镜应该戴200度左右的眼镜，但最好去医院检查一下是否是真性近视。

如果确实有屈光不正的话，可以配到合适的眼镜进行矫正，平时注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑等，尽量少用，多看远处，绿色的植物，多运动，比如打羽毛球。