煮姜水泡脚的话，水的合适用量是刚好淹没到脚踝，这样可以到达很好的效果。

具体方法是：将生姜切5~6片，剁成末，加入适量水放入小锅中煮开，然后倒入盆中，兑适量温水至40℃左右，没过脚踝为宜。