夏天吃西瓜会加重湿气，身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。

西瓜、奇异果、柿子、甜瓜等都是属于寒凉食物，在平时应该少吃。湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。可以用赤小豆薏仁茶或粥或者运动排汗平衡荷尔蒙祛湿。