水疗是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体的方法。

水疗对皮肤的好处是：补水，而且会让干燥缺水的肌肤变得更加有弹性，让肌肤更年轻。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。水疗的原理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的按摩达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。