上班时遇到痛经，确实痛苦，要怎样减少痛经带来的影响呢？小编有如下建议。

请假条药1喝热水，注意保暖。多喝热水，注意保暖，是痛经时最基本的保障方法了，虽然作用有限，但是还是比什么都不做好一些的。

2转移注意力把注意力放到其他的地方，忍着，要想着终会过去的。

3吃止痛药比如芬必得之类的止痛药，对缓解痛经有一定帮助。

4请假如果实在忍不住了，只好和领导请假，强挨着总不是办法。相信领导也会理解。

5吃避孕药避孕药能够有预防痛经，虽然有些副作用。但是对一些痛经太过痛苦的女性，总是利大于弊的。