1、调整好自己的心态和作息时间，不要熬夜或给自己太多压力，饮食尽量清淡一些，都会改善头油过多的状况;

2、使用有控油效果的洗发水，也能控制头油过多的状况;

以后做发膜的时候，不要弄到头皮上，即便不小心接触头皮，洗发水就可以轻松洗掉的。