方法1.耳朵与肩膀是否一直线

前面提过肩内旋会伴随脖子不自主往前的乌龟脖！故放松站好后，耳朵位置若比肩膀还前面，就代表有圆肩喔！

同样是放松站好，双手自然下垂摆放，若虎口位置是向内而非朝正前方，也是圆肩。

方法3.后脑杓是否贴到墙壁