我过午不食半个月瘦了10斤

，7月10号132斤，截止今天122斤

如果你想一个半月瘦20斤

那就对自己好点早餐面包加酸奶加水果，可以吃鸡蛋午餐减半

如果想瘦快一点，那就中午尽量再减少，保证不吃淀粉类食品

当然平时也要注意，少吃或不吃油，还有水果要选低热量的，最好是苹果

饿的时候吃黄瓜和胡萝卜，西红柿，能坚持就坚持