1、运动前检查装备：确定装备安全可靠。

检查各装备，确定无故障，安全可用。这是第一要做的事情。

2、确保安全带穿戴牢固可靠：安全带穿戴贴身、扎实，该收紧的地方收紧，该反穿的反穿。这也是安全必须。

3、器械随身准备：主要是指穿好安全带后，应带好主锁，8字大头一端挂在主锁上（佩戴好菊绳）。防止出现意外状况。