抗蓝光眼镜是完全有用的，因为防蓝光眼镜可以过滤掉和阻挡一部分的有害蓝光、紫外线。

当然对眼睛的保护不能完全依赖于防蓝光眼镜，在佩戴光纳防蓝光眼镜上网的同时，还要控制上网看电脑、看手机的时间，长时间的过度用眼之后，必须要进行休息。