一般来说，一斤脂肪的热量大致上等于3750-4000卡路里之间，通常情况在3850左右。

所以在饮食上应该控制，因为身体每天的消耗量还有摄入量，决定了一个人的体重，所以说若是每个人消耗量多摄入量少，那么是会瘦下去，反之则是会肥胖。