喝果汁能代替吃水果吗

2024-03-20 14:30:25
喝果汁能代替吃水果吗急求答案,帮忙回答下
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最佳答案

不能。

虽然在榨汁的过程中水果中的可溶性成分会溶解在水中,但是其中的很多不溶性营养物质被留在了果渣中,如水果中大部分的膳食纤维,少部分的钙、镁等营养成分,而且榨汁时候的维生素等成分接触到氧气和氧化酶后,可能会损失,所以果汁不能代替水果,将水果打成果汁,会损失掉不少营养成分。

2024-03-20 14:30:25
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