饭盒盖子吸住了打开的方法是在微波热一次，等盖子鼓起来后停止加热，拿出来保持扣紧状态，等盖子平复到正常状态的时候再打开。

至于热水煮不能打开的情况，怀疑是微波炉能使盒内水分形成高温水蒸气，但水浴只能形成100度以下水蒸汽，导致体积膨胀得不够。