过期的酵母吃了对身体有害依据量的多少而定，过多食用会有害。

一般情况下，发现酵母过期了，是不建议食用的，因为酵母过期后其中的营养成分会失去活性，发酵率会有所降低，另外，还有可能出现霉点、异味等变质情况，会滋生细菌等有害物质。因此酵母过期后建议丢弃，若过期时间不长没有异味，也是可以用来当做花的肥料使用。