桑葚的清洗步骤如下：

1. 在碗里放点盐；2.加入少量开水让盐融化；3.放入更多的冷水；4.倒入桑葚里，浸泡5分钟后用冷水再清洗一下就可以吃了。

桑葚吃多了不会中毒，大量食用的话会出现上火的现象，要适量食用。