想减肥一天运动要消耗300大卡的热量，人体正常每天需要摄入2000卡路里。

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。