夏至吃的风俗食物有面、粽子、馄饨等。

在北方，到了夏至就会吃夏至面。有些地方习惯吃热汤面，一碗面吃下去出一身汗，等体温降下来之后反而会觉得更加的凉快了。在一些西北地区到了夏至的时候会吃粽子。夏至到来，阳气减弱，阴气开始慢慢变强，粽子里的糯米、红枣等是象征阳的东西，人们把它包起来吃下去意思就是和阳的季节告别的意思。在江苏的一些地方，夏至的时候会吃馄饨，也有吃了馄饨之后给孩子称量体重的习俗，体重增加就寓意着身体健康。