中伏吃西瓜、苹果、桃子等水果比较好。

西瓜也叫夏瓜，是夏天解暑清凉的神器。西瓜中含有大量的苹果酸、果糖、番茄素、维生素C等营养物质。除此之外，西瓜的果皮还有清热、利尿、降低血压等作用，可被用作药用。苹果一般呈红色，有一些苹果是绿色或者黄色，这是依照苹果的品种而定的。苹果是人们最常食用的水果，含有丰富的维生素和水分，营养丰富。桃子的果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、维生素B和大量的水分，营养丰富且全面，有益气补血，养阴生津的作用。