霜降节气吃的食物有很多，例如牛肉、萝卜、柿子等。

很多地方为了迎接霜降节气的到来，都会有吃牛肉大餐的一种习俗，牛肉的蛋白质含量极高，而且脂肪的含量很低，在霜降期间吃显得更加鲜美，深受老百姓们的喜爱。俗话有“十月萝卜赛人参”的一种说法，意思是在十月份吃萝卜，就好像吃人参一样。霜降节气是一个秋天到冬天过渡的过程，所以我们老百姓也有在霜降时期吃萝卜的习俗。柿子一般是在霜降的前后成熟，这时候的柿子皮很薄，柿肉又很鲜美，是很好的一个霜降食物。