桂圆干你可以选择直接食用。

也可以将桂圆干拿来煮粥喝，桂圆干还可以用来泡茶。吃桂圆干的时候一次不要吃太多，桂圆干当中的铁剂成分是比较多的，可以搭配水果一起食用，这样铁剂的吸收也会更好。桂圆干指的是龙眼晒干之后的成熟果实，吃起来味道甜甜的，桂圆干的作用是比较多的，比如具有一定的安神、补气作用。桂圆干当中的营养成分也比较丰富，含有硫氨酸、核黄素等营养成分，适量食用对人体有益，是一种老少皆宜的食品。桂圆干可以选择放在冰箱当中冷藏保存。