方便面的热量还是很高的。

方便面属于油炸食品，它里面含有大量的油脂，其一百克方便面中就含有五百大卡的热量，所以长期吃方便面会使这些热量在体内堆积，最后变成脂肪，进而引发发胖。方便面作为一种高热量的食物，它的营养成分比较单一，其主要以脂肪和碳水化合物为主。适量食用方便面会增加饱腹感，但是过量食用对身体是有很多危害的，尤其是对于一些健身减肥人士是有“致命”的危害，因为吃一袋方便面相当于要在跑步机上跑一个小时，所以还是谨慎食用比较好。