大暑可以吃丝瓜、西兰花、茄子、荔枝等等各种食物，也可以吃一写羊肉类的热性食物。

大暑应该吃一些热性食物能去湿气，或者是吃一些清淡点的食物也是可以的，当然有些地方不一样，吃的食物也会不一样，像在北方的话，很多人会在大暑时节吃一些饺子，有些地方吃面条，还是会根据不同地方的风俗来定。西瓜是夏季比较常见的一种水果，西瓜甘甜多汁，而且西瓜还是寒性食物，能在夏天起到消暑解渴的作用。除此之外，在早期的中医上就有记载西瓜入药能够起到治疗的效果，特别是人在中暑或者是发热的情况下。在生活中西瓜已经成为了人们过夏天的一种标配了。