小暑节气在每年公历的七月七日或者8日。

小暑是二十四节气之一，位列第十一，是干支历年午月的结束，未月的开始。小暑节气表示炎热的意思，但是是小热，并不是非常热，也可以说天气开始炎热，气候特点是气温升高，进入伏旱期。小暑节气是夏季的一个节气，前一节气是夏至，后一节气是大暑，主要风俗活动是天贶节，风俗食物是吃饺子，农民们会采取抗旱、防洪的措施。小暑时节是人体阳气最旺盛的时候，由于炎热的天气，出汗多，消耗大，营养流失快，所以要注意劳逸结合，保护人体的阳气。