海苔吃多了会导致嗓子出现的不适感，也会导致体内的碘增加过多。

虽然吃海苔对身体是有益的，但是什么东西过犹不及，所以也就是什么东西都不能过分的吃。如果过分地吃会破坏了我们整个身体的营养平衡状态，也会有一定的毒副作用。另外，吃海苔建议吃原味的海苔，不能吃防腐剂或者是一些像鸡精，味素这种浸泡腌制过的海苔，吃完了反而还会导致咽部的不适感，引发咽炎等其他的问题。