可以一步步进行推理回忆，但是这个方法相对较难，此外，也可以根据自己的手机记录、一起外出的朋友，甚至是监控来帮助回忆，减少损失。

喝酒喝断片是因为大脑中的海马体暂时失去了功能，断片后的行为往往是失常的，是没有理智的。断片后所做的事情往往是自己日常不敢做的事，酒壮怂人胆，断片后不受控制就做出了出格的行为，往往酒醒后会对自己的行为感到后悔。